胃不好可以喝哪些茶

胃不好可以喝茶吗？只要喝对茶（红茶,普洱熟茶,老白茶），胃不好照样能喝茶，许多茶友喜欢喝茶，但是因为听说喝茶会伤胃，所以他们通常不敢喝茶。 但是中国茶文化认为，即使您的胃不好，只要喝正确的茶，喝茶也不会伤害您的胃。 喝茶会伤胃，主要是因为茶中的茶多酚会刺激胃和肠。 当刺激太大时，可能会伤害胃。因此，为了在不损害胃的情况下喝茶，有必要减少由茶引起的对胃和肠的刺激。 茶友应该选择茶多酚含量较低的茶。 以下两种茶正是您所需要的.

第一类茶：高发酵茶。 一些茶叶制成成品后需要进行发酵。 发酵可以促进茶中茶多酚的氧化，从而降低茶多酚的含量。 因此，如果您的胃不好，则可以尝试饮用发酵度更高的这两种茶。 这些茶中的茶多酚含量较低，对胃和肠的刺激性也较小，不足以伤害胃。

1.红茶

红茶是一种完全发酵的茶，具有温和的茶性。 在工作日喝更多的红茶不仅会伤害您的胃，而且会温暖您的胃。 一杯温暖的红茶具有圆润甜美的口感，使人们身心放松。

2.熟普

普洱熟茶需要经过发酵过程才能制成成品。 在此过程中，茶叶中的茶多酚会氧化，使茶趋于温和，对胃和肠的刺激性较小。

第二类茶：部分老茶

有些茶的贮藏期间，茶的特性会逐渐变温和，同时茶中的茶多酚会被氧化，含量会降低。

1.老白茶

老白茶享有“一年茶，三年药，七年宝”的美称，在稳定储存茶叶的过程中，它将进行物质转化，从而提高其药用价值和保健价值。 老白茶具有温和的茶性，茶多酚和其他物质已经转化为其他物质，对胃和肠的刺激性很小，这仅适合胃不佳的茶友。 好的老白茶会有甜的枣味，淡淡的药味和舒适的香味。

2.老普洱茶

普洱茶分为生普和熟普，两者皆能越陈越香。熟普不必多说，本身就不伤胃，放久了之后，茶性会更加温和，对肠胃的刺激更小。生普本来茶性寒凉，对肠胃的刺激很大，对胃和肠道有极大的刺激性，但它属于后发酵茶。 茶多酚在随后的转化过程中将被氧化，其含量将减少。 无论是生食还是煮熟，只要长期保存，胃不好的茶友也可以尝试饮用。

总结

除了上述两种茶之外，如果您想减少茶对胃的刺激，还可以改变您的茶饮行为。

1.由于茶多酚的含量与茶水的浓度有关，因此，如果要减少茶多酚的含量，请少喝浓茶，多喝淡茶。

2.不要空腹喝茶。 在空腹的地方喝茶时，胃是空的，这会增加茶对胃的刺激性，并使其更难受。