喝什么茶可以降尿酸

喝什么茶可以降尿酸

尿酸是由肌肉代谢产生的一种化合物，在人体内的浓度稍高时会形成痛风，而茶叶因其具有保健功效而被广泛的运用。下面是喝什么茶可以降低尿酸的推荐。

1. 黄花菜茶

黄花菜富含黄酮类物质，可以帮助降低血尿酸的水平。将黄花菜晒干，然后放入茶杯中，注入热水浸泡10分钟即可。黄花菜茶不仅对痛风病患友人非常合适，还有祛风除湿的功效，长期饮用可以促进新陈代谢的健康。

2. 绿豆芽茶

绿豆是一种消除热毒的食品，在中医保健中扮演着非常重要的角色，而绿豆芽茶富含维生素C等对降尿酸水平有良好帮助的物质。用大勺盛一些绿豆芽，放入茶杯内加入热水，冲泡即可。

3. 罗汉果茶

罗汉果内含有一定量的草酸钙，可以抑制尿酸的生成，同时也是一种饮材带有清凉功效。将罗汉果干放入茶杯中注入沸水，当水变红色时站上盖子，用隔热垫盖上直至5分钟左右，即可食用。

在喝这些茶时，应当注意减少摄入肥料高、嘌呤含量高的食物，例如猪肝、肥牛等高蛋白质食品。同时，这些茶饮的效果主要是对于轻度尿酸升高者，对于严重的尿酸浓度提高，饮茶效果就比较有限了。最终，来自中医食疗的建议是多吃蔬菜，少吃海鲜、肉类，并合理的进行运动锻炼。