菊花是提神还是安神

不少人喜欢喝菊花茶，菊花茶有清热降火，清肝明目的效果。不过有网友反馈自己喝了菊花茶，结果晚上睡不好觉，想知道菊花是提神还是安神?

菊花为菊科多年生草本植物，菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用，都是我国传统的常用中药材之一。

菊花茶的药效在《本草纲目》中有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。

现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用;长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用;对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。而且，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

一般的茶饮因含茶碱，所以饮用后有提神作用。但菊花茶是花茶，没有茶叶，不含茶碱，且饮用后有凝神静气作用，可以放松的神经，缓解压力，从而有安眠效果，能有效的促进人睡眠。

如果是因为菊花茶睡不着，那多半是因为对菊花香气太为敏感了。